SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta dla normalnego nastolatka.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 470

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2701
Witam. Waze 60 kilo i mam 187 cm wzrostu. Mam 15 lat. Chcialbym przytyc, aby wazy z 75 kilo. Regularnie biegam (po 4-5 kilosow dziennie po 30 min). Czytałem tematy podpiete, ale nie wiem czy to tez tyczy sie mnie (osoby, ktora nie trenuje). Moja dieta na dzien obecny:
1. platki z mlekiem
2. 2 kanapki
3. obiad
4. kolacja, jak 1 lub 2.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
proszę przeczytać 10 wskazówek żywieniowych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2701
czytalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 241 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2701
daj mi dzien to cos skombinuje i poprawisz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie co do treści pewnego artykułu.

Następny temat

Dieta na redukcji, cel fat < 10% - do oceny i poprawy

WPC