Wiek: 21
Wzrost: 187cm
Waga: 78,5kg
Aktywność ruchowa: głównie biegi i ćwiczenia brzucha - a tak to pracuje przy komputerze
Liczyłem sobie poziom tłuszczu jak jeszcze ważyłem 85kg.
Wyszło mi wtedy, że aby wyglądać idealnie, to muszę schudnąć do granic 72-73kg. No i tak to gdzieś będzie, bo widzę po sobie ile ubyło i mniej więcej widać, że jak pójdzie koło 5-6kg to będzie lux:D
Czy powinienem dorzucić jakiś spalacz? Jak tak to jaki?