SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta bogata w witaminy z grupy B

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 369

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1188
Witam,
Jak ułożyć dietę bogatą w witaminy z grupy B aby pokryć zapotrzebowanie?
Mile widziane przykłady posiłków.

Z góry dziękuję za odpowiedź :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6726 Napisanych postów 76187 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637775
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1725 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Pokrycie zapotrzebowania na witaminy z grupy B nie powinno stanowić problemu, jeśli Twoja dieta bogata jest w podroby, mięso, jaja, ryby, produkty mleczne, warzywa etc. Do najczęstszych brakujących elementów w diecie zaliczają się m.in: wit.D, omega-3, wapń czy magnez.

Nikt nie będzie komponował Ci tutaj posiłków.

http://www.sfd.pl/[Ściągawka]_Wartości_odżywcze_wybranych_produktów-t1152119.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 134 Wiek 2 lata Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7845
Płatki drożdżowe nieaktywne. Wątróbka raz na czas, albo niewielkie ilości (20-30g) codziennie.

♫♪ Hi, My name is... ♫♪ https://youtu.be/sNPnbI1arSE
Rozpoczęcie Intermittent Fasting: 28.03.2018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2.5 miesiąca REDUKCJI i słabe efekty

Fruzelina