SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta a pulpeciki mamusi xDDD

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1364

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107


Moja mama mi wdrązyla na 2 posiłek w dniu gotowane pulpety z ryzem, ziemniakami, marakronem lub czyms tam innym zawierającym węgle. Jedynie to jest zmienione w mojej calodiowwej diecie. Jezeli ten jeden popsilek sobie bede tak zmienial czy po dluzszym czasie moze mita dieta nie przyniesc oczekwiwanego efektu? Mam tez od czasu do czasu rybe. Nie dobrze mi sie robi jak mam jesc 2 razy pod rzad kurczaka z ryzem , zwlaszcza, ze slyszalem jak ma sie szybką przeminę materii to trzeba zmniejszyc (taka mam) liczbe bialka do 1,8 1,5g/kg a zwiekszyc weglowodany.

2 pytanie. Wszyscy jak wiadomo mamy warzywa dodawac do swoich posiłkow, ale nikt nigdy nie pisze ile.... Nie wiem czy mozna to ocenic, ale tyle co na zjdeciu widoczne starczy czy stanowczo więcej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 371 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22475
Przecież to bardzo dobry posiłek. Jedz śmiało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107
A cos wiecej o warzywach itd? :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 16636 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66627
możesz jesc tylko pulpety najlkepeij z piersi drobiowej,chudej wołowiny lub chcudej wieprzowiny żeby nie były z mielonki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 314 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10233
ilosc warzyw w posilku jest raczej bez znaczenia jezdz tyle na ile masz ocohte , wedlog pewnych zrodel powinno byc to minimum 100 gram 4 - 5 razy w ciągu dnia

Dziś staraj się być lepszy
niż byłeś wczoraj !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 295 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1726
jak ektomorfik to mozesz zajadać, potrzebujesz kalorii wiec nic złego Ci nie bedzie

Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-20 16:03:52

kto nie ryzykuje- szampana nie pije

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2500kcl w dwóch posiłkach

Następny temat

Dieta do sprawdzenia korektauwagi cenne rady

Water