SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta - zbłąkana owieczka 122 kg --> 80 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1610

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6450
Ale ja jedzac tyle czuje sie pelny,skoro pododawac to gdzie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2926
Aby utrzymać wagę : 3240 kcal
Skoro tyle Ci wyszło z obliczeń, to tego masz się trzymać. Z czasem jak będzie zastój będziesz ucinał po 200-300kcal. Ale na to jeszcze nie czas i pora.


Na pewno 2 śniadanie trzeba zwiększyć, z tym mięsem to tak ze 2,5 -3 razy.

/pzdr

Pomogłem? Walnij SOG'a!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 89 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6450
czyli mam wcinać 300g cyca po treningu ? :) dzis ledwie zmoglem cały worek ryżu cyca i warzywa a to dopiero poczatek dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 773 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6316
przyzwyczaisz sie ;) bedziesz chodzil glodny jeszcze

Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16995
Chcesz efektywnie schudnac to bedziesz musial jesc wiecej i ruszac sie wiecej jak do tej pory..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25123
Nie wchodź na wielkie ilości naraz, to nie jest realne. Zresztą sam czujesz ile możesz w siebie wepchać. Jak już więcej nie możesz a dalej to za mało kcali to po prostu nie wpychaj w siebie jak w kaczkę...metabolizm się rozpędzi i dasz radę po jakimś czasie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z dietą .

Następny temat

Dieta na rzeźbe