Dieta OMAD - opinie

Czy mogę pozostać w omadzie? Redukuje na 1500 kcal - jednogodzinne okno żywieniowe dobrze mi się tak żyje może zostać?

Witaj,
Pierwsza kwestia, to podaż kalorii. 1500 kcal to dla większości osób będzie za mało.
Druga kwestia, to dlaczego aż tak restrykcyjna dieta? To, że na początku pasuje nie oznacza, że dalej też tak będzie. Na początku występuje efekt świeżości, zaangażowanie, a to niestety z czasem na pewno osłabnie.
Można łatwiej, przyjemniej, mniej obciążając głowę dojść do celów sylwetkowych.

Temat raczej na dział Odżywianie i dyskusje, a nie na dział Szybkie pytania bez logowania. Dlatego proponuję zarejestrować się na forum i założyć temat w dziale Odżywianie i tam napisać o sobie coś więcej min. odnosząc się do tego co napisałem.

Przede wszystkim warto pamiętać o tym, że dietę układa się, jak i sprawdza pod dany organizm, czyli masę ciała, wzrost, aktywność fizyczną, cel treningowy, itp. Niestety nie wiemy nic na Twój temat. Nie jest to również szybki temat. Analiza diety wymaga czasu. Z tego też względu zapraszam do działu odżywianie, gdzie należy wypełnić dokładnie formularz ankiety działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html