SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Na Rzeźbę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56
Cześć mam 16 lat, ważę 76 kilo i mam 174 wzrostu. I tu mam prośbę czy przygotował by mi ktoś dietę białkową na 7 dni z łatwo dostępnych produktów i nie drogich .? Nie myślcie że jestem leniwy po prostu nie wychodzi mi dieta i chciałbym żeby ktoś ją w miarę profesjonalnie zrobił i tą dietę chciałbym uzupełnić serwatką
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 444
możesz użyć mojej diety jeżeli cię ona zainteresuje
https://www.sfd.pl/Dobra_dieta_na_rzeżbe_-t555316.html

Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
tak serwatka to jest szał pał idealny środek ..
chłopie jak chcesz żeby Ci nie zalało odpuść i weź się za czytanie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56
s.m.p.a. jak ja kocham takich ludzi jak ty ty za to wiedziałeś wszystko od urodzenia. Po to jest te forum żeby się pytać i powiększać swoją wiedzę ale po co takim ludziom pomagać .? lepiej im pojechać po ambicji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
też Cię kocham
ale od tego masz wyszukiwarkę w której wpisujesz serwatka aby go nie zaśmiecać a staram się o to dbać pozdr

ale ok przyznaję może za ostro i no offence peace

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-01-03 22:49:17

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56
Aha to już wiem wiem że jest serwatka i białko serwatkowe ale mi chodziło o białko to mógłbym brać na rzeźbę .?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
odżywiki białkowe będą dobre dla uzupełnienia diety nic więcej musisz ułożyć diete z ujemnym bilansem kalorycznym

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56
1 Posiłek (przed szkoła) 7.00
- Mleko z płatkami owsianymi.
2 Posiłek (szkoła) 9.00
- Trzy bułki z mielonką do tego banan lub jabłko
3 Posiłek 13.00-14.00
- Kurczak pieczony bez skóry z ryżem do tego jakaś sałatka lub surówka
4 Posiłek 16.30
- Jajecznica z kiełbasą
5 Posiłek 19.00
- Mleko z płatkami owsianymi
6 Posiłek 21.00
- Dwie kromki chleba z twarogiem, serek homogenizowany, szklanka mleka

Dostarcza Około 115g Białka Do Tego Myślę Żeby Dodać Białko Serwatkowe.
Moje Zapotrzebowanie To 165g Przyjmując Że Na Kilogram Masy Przypada 2,2g Białka.

Może być czy coś zmienić .?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
1 jaja i orzechy dodaj
2 przeczytaj co należy jeść w szkole
3oliwa?
4 kiełbasa sprawdzona tylko daj warzyw oliwy
5 nie ma bialka
6 twaróg warzywa oliwa

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
.

Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-01-09 22:45:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56
1 Posiłek (przed szkoła) 7.00
- Mleko z płatkami owsianymi z odrobiną orzechów
2 Posiłek (szkoła) 9.00
- Trzy bułki z mielonką do tego banan lub jabłko
3 Posiłek 13.00-14.00
- Kurczak pieczony bez skóry z ryżem do tego jakaś sałatka lub surówka
4 Posiłek 16.30
- Jajecznica z kiełbasą do tego trochę warzyw gotowanych na parze
5 Posiłek 19.00
- Mleko z płatkami owsianymi z odrobiną orzechów
6 Posiłek 21.00
- Dwie kromki chleba z twarogiem, serek homogenizowany, szklanka mleka, kieliszek około 50 ml oliwy z oliwek

Dostarcza Około 115g Białka Do Tego Myślę Żeby Dodać Białko Serwatkowe.
Moje Zapotrzebowanie To 165g Przyjmując Że Na Kilogram Masy Przypada 2,2g Białka.

Może być czy coś zmienić .?

1 jaja są przecież w jajecznicy, orzechy dodałem
2 do szkoły ni będę brał kurczaków,sałatek itp. Ponieważ nie zdążę tego zjeść na przerwie.
4 kiełbasa sprawdzona tylko daj warzyw dodane
5 nie ma bialka. Jak nie ma białka .?
6 twaróg warzywa oliwa.A o co z tym chodzi .?

Zmieniony przez - Deksior w dniu 2010-01-10 12:03:09
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DO OCENY !!!!!

Następny temat

Dieta do ostatecznej poprawy.

Wiecej