Dieta Kopenhaska - koniecznie z mięsem?

o poprawianiu i radach ad. diety kopenhaskiej w tym dziale zapomnij
poza tym miszelowa = gdyby ?
bo gdyby chetnie bym zbanowal, a jesli miszelowa to 2 konto z innego ip, to tez sie chyba pokusze

Nie znam żadnego "Gdyby".Nie zaczęłam DK ale zaczęłam od wczoraj
jeżdzić na stacjonarnym rowerze.Jem dużo owoców warzyw na obiadek gotowane lub grilowane chude mięsko pije dużo wody i myślę żę bedzie OK.

Wrócisz tutaj z płaczem.
Jesteś uparta jak dziecko.
Ile masz lat?

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-05 20:12:55

ćzemu wrócę z płaczem?Mie napisałam całego jadłospisu.Jem ryż dużo nabiału(jogurty z musli serki itp)Jeżeli to jest złe to co mam robić?Mam 34l a czy to ma duże znaczenie?Pozdrawiam i jeszcze raz sorry za wujka Skalara

ćzemu wrócę z płaczem?Nie napisałam całego jadłospisu.Jem ryż dużo nabiału(jogurty z musli serki itp)Jeżeli to jest złe to co mam robić?Mam 34l a czy to ma duże znaczenie?Pozdrawiam i jeszcze raz sorry za wujka Skalara

W diecie ważna jest kaloryczność oraz to jaki jest podział składników odżywczych
Więc jeżeli będzie zły jeden z tych czynników to będzie lipa jednym słowem. A dk opiera się na tym że spożywa się bardzo małe ilości kalorii. Więc odejdź od tego i lepiej jakbyś zaczeła pierw się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

OK odchodzę od DK tz. nawet jej nie zaczęłam.Za dużo się naczytałam negatywnych wypowiedzi na ten temat.Postaram się wdrążyć w temat i skorzystać z Twoich rad.Dzięki

Ok. Jak coś to pytaj.

Witam mam problem zaczelam kopenhaska 4 dni temu w pierwszy dzien ubylo mi 1.5kg i dalej nic a wczoraj zjadlam 3 kostki czekolady bo sie zalamalam czy moge ja nadal kontynlowac? a jesli przestac to kiedy zaczac znow?:> bede bardzo wdzieczna za odpowiedz

Nie kontynuować. Dieta jest wyniszczająca, szybko się chudnie, ale potem równie szybko się tyje z nadwyżką. Znacznie skuteczniejsze będzie zdrowe odżywianie się i odjęcie tylko 200-300 kalorii. Będziesz najedzona, będziesz się dobrze czuć i do tego chudnąć. To chyba lepsze niż prawie, że głodówka. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na odrobinę słodkości. Ale dietę kopenhaską przerwij bo tylko popsujesz sobie zdrowie.