SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Białkowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 23583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7
Czesc czy dieta ktora pomoze mi zdobyc mase moze wygladać tak :

Sniadanie:
1 Banan platki z mlekiem do tego jakis jogórt.

Drugie Sniadanie:
2 banany Kefir jakas bulka

Obiad:
Kotlet Schabowy z Ryżem lub Podpieczonymi zemniakami do tego jakis kefir albo jogort

Kolacja:
tez jakies owoce np. banan hehe(podobno cos tam daje tej masy) Sałata jakas jajecznica z 2 jajek w tym tylko jedno zoltko.

no i duzo wody mineralnej tylko jakiej zwyklej czy np. naturalnie gazowanych jak np. Muszynianka ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29034
to jest dieta bialkowa?
poczytaj posty podwieszone

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
gruby post

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
kefir i jogurt do tego jajo = bialko

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7
ej no temat jest "dieta bialkowa" chodzilo mi o to zeby ktos mi taka podal mialem jakas zasyfiala stara ksiazke o kulturystyce i tam byla podana przykladowa dieta wiec napisalem co bylo w niej i tyle. Jesli jest chu..warte i do bani to prosze o jakas podpowiedz a nie wysmiewanie sie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12853 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
Poczytaj pogrubione posty działu

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
heheh napewno zle przeczytales kulturysto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1789
Hmm hmm..

Posiłek 1: płatki owsiane, ser biały chudy, łyżka miodu i łyżeczka tranu
Posiłek 2: graham/pieczywo żytnie, polędwica drobiowa, serek wiejski/duży jogurt/kefir/maslanka, 1-2jabłka
Posiłek 3: paczka ryżu, drób (piersi), oliwa z oliwek, warzywa
Posiłek 4: pieczywo żytnie, puszka tuńczyka w sosie własnym z łyżeczką tranu/makrela wędzona, warzywa
Posiłek 5: białka jaj, ser biały chudy

Po treningu: mocno rozgotowany ryż, banan, odżywka białkowa.


.. kombinuj teraz z cyferkami

Manzano. Just like that.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16307
po treningu to poprostu walnij carbo , a bialy ryz zastepuj brazowym lub parabolied
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7
Witam ! stosuje diete białkową 2 tyg a następnie 2 tygodnie tłuszczową ! Przez miesiąc spadłem na wadze 11 kg i czuje się swietnie. Mam tylko małe pytanie ! ile przy diecie białkowej i ilości dziennej białka około 150g jecie węglowodanów ???
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 2733 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16414
Bedac na diecie licz ilosc g bialka jak jak tluszczy,wegli na kg masy ciała a nie jakas przyjeta liczba 100g czy 200.Chyba,ze juz to obliczyles i zaokragliles do 150.Zalezy jeszcze co rozumiesz pod nazwą "dieta białkowa".Zwykle zaleca sie 4-6g wegli/kg

Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-02-18 16:05:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Skakanka

Następny temat

Dieta z kreatyną

Masa