Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
892
aaa FBW, nie skojarzyłem :). Dzięki Viren, czyli powrócić do FBW i tak trzymać dopóki się nie zredukuje? A później- za jakieś 2 miesiące mogę jechać już na masę?
Jeszcze jedno pytanie- chyba przysiadów/wykroków nie powinienem robić z obciążeniem? Dość niski jestem (174) i ciągle rosnę. Nie wpłynęłoby to negatywnie na moje stawy itp?
Zmieniony przez - badom w dniu 2011-11-14 19:35:08
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
892
Dzięki Wam wszystkim za pomoc, szczególnie Tobie Viren. Od jutra jadę z powrotem FBW aż mi fat nie spadnie. Później pojadę trening na masę. Jak myślicie, w dwa miesiące dam radę spalić dostatecznie dużo? Na biodrach mam trochę poniżej setki, pas też.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
w tym sporcie lepiej mniej a w dluzej perspektywie czasowej i zeby efekty byly stale
takie 'jak najwiecej teraz i pozniej masa za 2 miesiace' powoduja odwrotny efekt od zamierzonego
nie wyznaczaj sobie celu w czasie w sensie ze za 2 miechy koniec tylko koniec wtedy gdy osiagniesz wymiar/wyglad ktory ci odpowiada
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
892
Kurde noo tak- święta :/. Zrobi się przerwę tygodniową a później kolejny kilka miesięcy będę odrabiał :D :D. Dzięki za pomoc, chyba mi się Tobie też udało dać Soga :)