Endi1911
Witam, mam 14 lat 170 cm wzrostu(koszykarz) i 45kg chciał bym trochę zmienić tę wagę i nabrać masy mięśniowej. Mam prośbę czy mógł by ktoś doradzić mi coś z dietą i ewentualnie z planem treningów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53180
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400644
Cz kosza trenujesz w klubie czy jak to wyglada?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Witam.
Rzeczywiście Twoja waga jest strasznie niska przy tym wzroście, po mimo wieku można byłoby wprowadzić adekwatną rozpiskę żywieniową która Ci pozwoli na zwiększenie masy ciała, ponieważ w późniejszej fazie dojrzewania waga nie ulegnie zmianie jeżeli nie weźmiesz się za to teraz.
Rzeczywiście Twoja waga jest strasznie niska przy tym wzroście, po mimo wieku można byłoby wprowadzić adekwatną rozpiskę żywieniową która Ci pozwoli na zwiększenie masy ciała, ponieważ w późniejszej fazie dojrzewania waga nie ulegnie zmianie jeżeli nie weźmiesz się za to teraz.
Poprzedni temat
Wyciskanie na klatkę, szybciej męczy tricpes.
Następny temat
Drążek zewnętrzny - czym owinąć rurę?
