SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1181

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
dokladnie tak chudej kosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
Dokladnie tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 22535 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 361833
to co dasz ten skan z kalkulatora?
bedzie latwiej ocenic i poprawic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
zastanawiam sie jak to wkleic i jak to bedzie wygladalo :)


Posiłek ilość kcal białko [g] węglowodany [g] tłuszcze [g] edycja
dieta
6:00 Produkty b.d. 2619 211 321 36 usuń
Mleko 2% g 51 3 4 1 usuń
Mleko 2% g 51 3 4 1 usuń
Mleko 2% g 51 3 4 1 usuń
Płatki Owsiane Górskie - Stoisław g 371 12 61 7 usuń
Ryż biały g 344 6 76 0 usuń
Ryż biały g 344 6 76 0 usuń
Ryż biały g 344 6 76 0 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń
Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 99 21 0 1 usuń
Pomidor g 15 0 2 0 usuń
Cebula g 27 1 4 0 usuń
Papryka czerwona g 24 1 4 0 usuń
Papryka zielona g 15 0 2 0 usuń
Serek Wiejski - Delikate g 97 11 2 5 usuń
Serek Wiejski - Delikate g 97 11 2 5 usuń
Serek Wiejski - Delikate g 97 11 2 5 usuń
Serek Wiejski - Delikate g 97 11 2 5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
kazda z funkcji to 100g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 22535 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 361833
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

gramature mozesz zmieniac w miare potrzeby, wpisujesz jaka Cie interesuje,
popatrz w innych temetach jak wyglada taki zrzut a jak bedzie problem to zapytaj autora tematu, na pewno Ci pomoze jak to zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
prosze cos nie moge na tym forum wrzucic http://imageshack.us/f/36/4jjb.jpg/



jesli cos jest nie tak to prosze o rozpisanie nowej diety tak zeby bylo wszystko ok z gory dziekuje

Zmieniony przez - manieknozyk w dniu 2013-11-02 17:49:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 22535 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 361833
diety nikt Ci nie rozpisz, to musisz zrobic sam, my mozemy ja skorygowac,
mogles to podzielic na posilki,
dobór produktów nie wyglada zle, luszczu brakuje jednak troche , dorzuc jakies dobre oliwy czy oleje, orzechy/migdały itp.
spróbuj z taka kalorycznoscia i w razie potrzeby dodaj za jakis czas jak nie bedzie szlo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 49
ok dzieki postaram sie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przytyć 10-20 kg w jak najkrótszym czasie.

Następny temat

Wartości w diecie

Shaker