SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta + ćwiczenia na odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 528

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Płeć

Mężczyzna

Waga

85

Wzrost

184

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

nie wiem.

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła 8:00-15:00, odpoczynek (tv, komputer, wyjście na miasto się przejść) 15-18, nauka 18-20, później jak jest czas to film albo spać.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

nie uprawiam sporty, ćwiczę tylko na w-fie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak diet

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

chyba w porządku

Stosowana lub planowana suplementacja

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2
Witam! Zbliżają się wakacje i jest więcej czasu, więc postanowiłem troszkę schudnąć. Nigdy nie miałem diety, ćwiczę tylko na w-fie, tak nie uprawiam żadnego sportu. Dużo jem fast-foodów i słodyczy. Jem tylko 2 posiłki dziennie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1409 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
No to przy takim podejściu nie osiągniesz sukcesu...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy węglowodany wpływają w dużym stopniu na rozwój masy mięśniowej?

Następny temat

Masa czy redukcja

BF2021