SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie supli. jabłczan + białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 661

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1694
1 .WIEK:17,6
2 .WAGA:73
3 .WZROST:178
5 .STAZ NA SILOWNI:7mies
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa+siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono

Reactor Pro 3 300kaps
Syntrax Matrix 5.0 2,42kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
kreatyna - porcja dziennie - ok 8 gram kreatyny dzielona na dwa razy, jedna po treningu/lub przed druga z rana

białko - wg braków w diecie

w celach okołotreningowych - podczas treningu połowa porcji, porcja po treningu z waflami ryżowymi/carbo, połowa porcji do nocnego posiłku/ostatniego

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1694
a w dni trenningowe ile czasu przed treningiem bialko ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29617
nie wiem dokładnie czy tyle ale 45 min lub 1 godz. ale niech ktoś to potwierdzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ronica w suplementach

Następny temat

Ważne pytanie

Masa