SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie kreta+carbo.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1412

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1277
Witam, chcialbym prosic was o pomoc w ulozeniu dawkowania kreatyny vitalmaxa (500g) na jeden cykl i carbo olimpu 2kg.Z gory dzieki pzdr.

"..Mam wiele zalet, jak i wad wiele, Przyszedlem na swiat by jak snajper dosiegac cele .."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
WYSZUKIWARKA
T: 5g rano na czczo 5g po treningu
NT: 5g na czczo
zawsze pij z carbo
no i carbo po treningu najbardziej przydatne jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49787 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492044
T: porcja rano i po treningu
NT: porcja rano i w porze treningu

carbo bezposrednio po treningu, jesli jestes ekto mozesz dodawac do kazdej porcji mono

wyszukiwarka !!!!

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
http://www.sfd.pl/temat257957/

+

0,5-1g/kg carbo do kazdej porcji kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
jesli jestes ekto mozesz dodawac do kazdej porcji mono

mysle ze zawsze powinien... chociaz kilka gramow dla lepszego transportu kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
kreatyna
5g na czczo i 5g 30min przed T lub od razu po T
w dni bez treningu tylko 5g na czczo

carbo
30-40g do porcji kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49787 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492044
mysle ze zawsze powinien... chociaz kilka gramow dla lepszego transportu kreatyny

cyklon ostatnio ellis pisal o tym ze dawki w ilosci ok.30g to bardziej dla smaku niz dla transportu a dawki skuteczne do tego celu to ok. 100 g

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
carbo nie transportuje kreatyny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2438 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15320
tak, ale podnosi insuline ;] tylko ze jak ellis pokazal to trzeba wladowac w siebie ze 100g carbo ... :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
nie napisalem ze jest transporterem tylko ze dla lepszego transportu
transporterem jest insulina, ktora wydzielana jest podczas podwyzszenia poziomu cukru we krwii, wiec glukoza/carbo to podstawa
nie widzialem posty elissa, zakladam ze to jakies badania, tylko ze dla mnie badania to jedno a praktyka to drugie, tak samo jak z niekotrymi suplami ktore udowodniono ze nie dzialaja a niektorzy odczuwaja ich silne dzialanie i nie jest to placebo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Przeczytaj najpierw te badania o których mowa.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biogenix Carb + HS + megabol dibencozide

Następny temat

dalej masa

WPC zestaw