SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie/czas cyklu.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 855

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga / wzrost

80,5/181

Staż treningowy

6 miesięcy

Cel cyklu

Masa/siła

Stosowane już wcześniej suplementy

brak

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

1 cylk

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

jest
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 344
Witam. Chciałbym dowiedzieć jak dokładnie mam brać suplementy.
BCAA TST
SAW
Magna Power
I ile ma trwać cykl. Z góry dziękuję ^^
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
Mohammed
Witam. Chciałbym dowiedzieć jak dokładnie mam brać suplementy.
BCAA TST
SAW
Magna Power
I ile ma trwać cykl. Z góry dziękuję ^^


1. długość cyklu indywiduana.. załozmy ,że koło 9 tygodni

2. SAW przed treningkiem, magna po

3. bcaa porcja przed i po(jak dlugi i ciezki trening to w trakcie) porcja to 1g amin/10kg masy ciala


dobra dieta to i tak podstawa

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36531
SAW zacznij od 1,5/2 miarek bo te 5g to raczej nie poczujesz.
BCAA jak kolega wyżej.
Magna Power tak by wyszło 5g w treningowe bym wziął 2kaps rano, SAW przed treningiem i 5g po treningu, w nietreningowe 5g.

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 344
A moge np wlać 400ml wody i wsypac 10g SAW i 10g BCAA ?? czy musze to osobno dawkowac



I jeszcze jedno pytanie, bo na temat magny są podzieloe zdania czy brac wedlug zalecen producenta (czyli 2 caps rano 2 caps po treningu i 2 caps na wiczor) czy wedlug takich zalecen (4 tabsy rano i 4 tabsy po treningu).

Zmieniony przez - Mohammed w dniu 2012-04-29 11:54:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Mozesz to mieszac razem i w obojetnie jakiej ilosci wody.

Co do drugiego pytania, to zdecydowanie druga opcja.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36531
Mieszaj, sam tak robię i żadnych problemów nie zauważyłem.
Bierz po 4

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 344
Czyli podsumowując mam to brać tak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 344
Czyli podsumowując mam to brać tak:
DT
4 tabsy MP rano
10-15g SAW przed treningiem + 10g BCAA przed treningiem
10g BCAA po treningu + 4 TABSY po treningu.
DNT
4 tabsy rano MP.


??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2479 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36531
BCAA tak by wyszło 8/9g czystego BCAA, a nie prochu, nie wiem ile dokładnie tam jest, musisz obadać.
Reszta ok

' Nie jesteśmy aniołami '

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 344
ok, dzięki ^^ wielkie. Kumam o co Ci chodzi z tym czystym BCAA ;p
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koniec z 1,3d

Następny temat

aydinbey

Fruzelina