Danio - dietka: fakty,rady i opinie

Dodaj te orzechy, jaja, pestki z dyni, jakas tlusta rybka czasami, tran jako zrodlo n-3 i powinno byc ok

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-10 21:41:27

dzis przyszlo mi moje nowe bialeczko i tak sie na nie orzochocilem (smakowite :P) ze jednak pojade przez 1 miesiac na 3g bialeczka/kgmc potem ocenimy efekty i ew. zejdziemy do 2,5g/kgmc
jak powinienem wspomoc organizm dostarczajac tak duza ilosc bialka (zakrzes pisal o wiekszym zuzyciu mineralow, wiec zapewne trzeba byc cos dodac?)

Mozesz dodac maxivit, tani i dobry chyba ze masz wiece kasy to moze now special two. I pij duzo wody.

co to maxivit? gdzie dostane?

Wszystko dostaniesz w sklepie, firma naturell.

https://sklep.sfd.pl/

tak w ogole to te 3g zalecila mi licencjonowany trener;) jak nie zadziala to juz bede wiedzial co sadzic o zwiazku :P:P:P
a cel takiej dietki (trzymanej przez okreslony czas) zostal opisany jako lapanie masy przy jednoczesnym zwroceniu uwagi na resztki BF w okolicach brzucha i posladkow (spalanie dzieki diecie i aerobom)
sadzicie ze to ma sens?

co się dzieje jeśli do organizmu dostarczymy za duzo białka?

tzn wiem ze nadmiar bialka wykorzystywany jest jako zrodlo energii (malo ekonomiczne...) ale zastanawiam sie czy moze dojsc do sytuacji gdy nadmiar bialka odlozy się w postaci tkanki tłuszczowej?

pamiętaj, że jest coś takiego jak skaza białkowa

dostarczenie bialka w ilosci 3g/kgmc (2g z normalnego jedzenia i 1g z wpc80) przez 1 miesiac moze ja wywolac?