SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dalszy trening a niska waga. Trenować czy nie??

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 168 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2398
Witam... Piszę ten post w imieniu kolegi.

Wiek: 19 lat.
Wzrost: 174
Waga: 56KG
Staż: Trenował około pół roku i teraz chce zacząć ponownie.

Pytanie: Czy przy tak niskiej wadze warto brać się za trening na masę?? (Oczywiście dieta będzie). Czy lepiej przytyć parę kilo i wtedy myśleć o treningu??

Jak szybciej nabierze się masy przy tak niskiej wadze?? Trening z dietą czy sama dieta bez treningu??

(Ma bardzo szybką przemianę materii).

Prosze o odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141151
Jest sens, odpowiedni trening będzie napędzał mu mase, tylko dieta musi być dobra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1188 Napisanych postów 29041 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259326
oczywiscie ze ćwiczyć na mase.
Jak chce przytyć to ułożenie diety się kłania

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 168 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2398
I trening z dobrą dietą będzie lepszym wyborem niż sama dieta??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 168 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2398
A może ma brać jakieś węglowodany?? Może białko?? Tak żeby wspomagało braki w diecie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15470
I trening z dobrą dietą będzie lepszym wyborem niż sama dieta??

Zastosowanie tylko diety może zwiększyć jedynie masę tłuszczową a chyba nie taki cel ma kolega. Bez treningu mięśnie nie będą rosły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 168 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2398
Jego celem jest przytyć. I to jak najszybciej, pytał czy lepiej nie trenować i dużo dobrze jeść (dieta) czy trenować i jeść??
Bo twierdzi że tak niska waga ogranicza trening i że nie ma on sensu (ja tak nie uważam).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 554 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15470
Może kolega myśli tak jak wielu, że masa tłuszczowa może być przerobiona na mięśniową i stąd jego przeświadczenie, że nie ma sensu trenować siłowo przy niskiej wadze. Jeśli tak myśli to wyprowadź go z błędu. Nie ma sensu tuczyć się bo ani to dobrze nie wygląda ani nie jest to zdrowe dla organizmu. Zatem niech trenuje siłowa i zdrowo je dostarczając dużo kalorii z wartościowych źródeł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 168 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2398
OK. Dzięki za wypowiedzi. Właśnie tak myśli że dzięki masie tłuszczowej będzie mu lepiej zrobić masę mięśniową.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1188 Napisanych postów 29041 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259326
to źle myśli
a poza tym niska waga dopóki nie "przeszkadza" sprawnosci ruchowej, w zaden sposób nie ogranicza treningu.

chce rosnąć,musi dać organizmowi bodzieć do wzrostu,a tym bodźcem jest trening(ruch). Później dobre "papu dla mięśni" i nie ma opcji by nie rosnąc jak wszystko jest dobrze ułożone.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

---->Do kasacji.<----

Następny temat

Ocena planu treningowego

Masa