SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dalsza Redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 508

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 21
Witam !

Na przestrzeni kilku ostatnich miesięcy udało mi się zrzucić pare kilo. Konkretnie z 86 do nieco ponad 73 kg. Efekt ten, pomógł mi uzyskać mój rower, na którym w owym czasie systematycznie jeździłem. Niestety dość zimno się zrobiło ostatnio i jazda rowerem nie jest już taka przyjemna :). Czy mółby ktoś mi doradzić, jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się jeszcze paru kilkogramów ?

Dodam, że

Mam 17 lat
Wzrost - 178
Waga - 73
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 321 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16684
Ja bym już zaczął trochę się kształtować.
Jak u Ciebie z mięśniami? Jak przygody z siłownią?

„Pain hurts”

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 657 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8982
-> Rowerek stacjonarny do domu - nieduży wydatek, a nawet jeśli te 100,200 czy 300zł to jednorazowo na kuuupe czasu.
-> Skakanka (HIIT na skakance wbrew pozorom tez jest mozliwy).
-> Bieganie w miejscu (jak miałem dość rowera i wszystkiego innego, do tego byłem po chorobie więc bieg na zimnie nie bardzo miałby sens - dawało rade ;)
-> tabata

i oczywiście lider w tym zestawieniu... siłownia.
Siłka > cała powyższa reszta.

Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-10-25 01:42:51

It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwsza dieta - ogromna prośba!

Następny temat

NIe mam nadwagi ale ...

FuckBaton