SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT po ciąży - powrót do formy

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1682

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 111 dni Przeczytanych tematów 212
Ostatnie dni tak w kratke. 5 dni jadlam ok 1800. Z cwiczen orbitrek i spacery. Średnio po ok 25 tys kroków dziennie.
A dzis juz zjadlam za duzo i czuje sie zle :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
paula.cw Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2186 Napisanych postów 11558 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 587104
Doceń się za to co Ci wychodziło.
Odpowiedz sobie na pytanie czy na prawdę tak dużo za dużo zjadłaś? A jeśli tak to dlaczego źle się z tym czujesz? Albo co spowodowało, że chciałaś to zjeść? Jakie są teraz tego konsekwencje? Są? Nie ma?
To tylko kilka pytań, które sobie zadawałam w takich sytuacjach. Odpowiadałam sobie na spokojnie na zasadzie: Okkkeeeyy, np. byłam zła i zmęczona i nie miałam siły walczyć z chęcią na słodkie. Zjadłam trochę więcej i nic się tak na prawdę nie stało.
Mi stopniowo takie analizowanie sytuacji pomogło w stworzeniu zdrowego podejścia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5467 Napisanych postów 34308 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 666544
Na takie okazje dobrze mieć jakieś nisko kaloryczne coś do podjadania/popijania.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, pomoc przy deficycie

Wheya