SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1813739

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 810 Napisanych postów 1986 Wiek 226 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 80620
pompa z pewnością większa jak pójdzie nieco węgli przed treningiem. Wycisk siedząc na smithcie robisz czy na wolnej sztandze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7051 Napisanych postów 20857 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 723136
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4121 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235871
Haha Przemo, ale u mnie prócz łapy nic innego . A u Ciebie nogi, plecy, no i cała reszta.

Grzesiek, w tym planie zacząłem robić wolną sztangą. Ale nie wiem jak to będzie jak dorzucę coś jeszcze, bo nie mam żadnego stanowiska pod to i trochę ciężko bierze mi się sprzed siebie. Najwyżej ktoś mi będzie podawał.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3827 Napisanych postów 23832 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 559177
łapsko doj**ayne

ja tez jak cwicze po wiecej niz jedneym posiłku z weglami to mam wrazenie lepszej pompy ;P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 810 Napisanych postów 1986 Wiek 226 dni Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 80620
BzykuDG
Haha Przemo, ale u mnie prócz łapy nic innego . A u Ciebie nogi, plecy, no i cała reszta.

Grzesiek, w tym planie zacząłem robić wolną sztangą. Ale nie wiem jak to będzie jak dorzucę coś jeszcze, bo nie mam żadnego stanowiska pod to i trochę ciężko bierze mi się sprzed siebie. Najwyżej ktoś mi będzie podawał.


ławkę wolnostojącą wstaw w klatkę do siadów - trenujesz rano więc pewnie mało ludzi, to mozna kombinować. Tak ustawisz, żeby się wygodnie ściągało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4121 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235871
Teraz tak robię. Tak nikt nóg nie robi prawie, to zawsze jest wolne hehe.
Tylko, żeby być przodem do lustra muszę brać sztangę sprzed siebie, bo są tam różne platformy. A to jest dla dość ciężkie.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3827 Napisanych postów 23832 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 559177
a po co przodem do lustra :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 974 Napisanych postów 5434 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56314
Zeby technike pilnowac Lapa na kozaku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4121 Napisanych postów 11983 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 235871
Bo ja amator Serio wyciskanie sztangi na barki robię pierwszy raz w życiu
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3827 Napisanych postów 23832 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 559177
a chyba ze tak ogólnie lepiej cwiczyc przed lustrem, ale jakby to wymagało kombinowania to wole byle gdzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016