SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1740590

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3681 Napisanych postów 11707 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231444
Check z rana po treningu pleców.
Waga na czczo 81,5-82kg. Jest chooyowo, ale stabilnie ^^







Sprawdź ile masz % tłuszczu?

3

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 1401 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17826
Ja zamiast choyowo bym powiedział że jest elegancko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5892 Napisanych postów 20074 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 702817
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 1646 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 341976
Właśnie, chyba elegancko i stabilnie. To nabicie u Ciebie jest kosmos, na prawdę musi to potężnie wyglądać przy Twoim wzroście! Brawo Łukasz, bo to chyba jeden z najlepiej przepracowanych okresów masy u Ciebie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3182 Napisanych postów 23085 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 545326
tego nabicia ci zazdroszcze :D bo wiem jak to było

plecy niby na pompie ale chyba jakby cos ruszyły?

co mi sie do razu rzuciło w oczy to nabite bice
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3681 Napisanych postów 11707 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231444
Dzięki
To trochę z przymrużeniem oka było hehe. Firma igła nie jest na pewno, ale jak na ten okres i podejście jest na prawdę nieźle.
Szczególnie biorąc pod uwagę fakt, że jest jakieś 10 tygodni po zawodach. Zazwyczaj 10 tygodni po redukcji zaczynałem kolejną
W planie jeszcze jakoś 6-7 tygodni masy i redukcja pod okres świąteczny. Zakładając, że do tego czasu nic się nie wydarzy

No i tego nabicia ja nie widzę, ale zdecydowanie czuję! Na co dzień też.

Marian, co do progresu, to musiałbym zestawić z innym zdjęciem, ale mam nadzieję, że tak. Teraz w nowym planie mam 2x plecy. Raz w większości szeroki rozstaw rąk, raz wąski. 2x pleców chyba jeszcze nie robiłem. Zobaczymy

A biceps nie trenowany już jakieś 3-4 tygodnie wcale


Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-09-23 13:24:44

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 6372 Wiek 83 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 120575
Te płatki jesz bezpośrednio po treningu czy jakąś przerwę robisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3681 Napisanych postów 11707 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231444
Trening - prysznic - żelowanie - płatki . Nie mam żadnego szejka itd po treningu.
1

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3681 Napisanych postów 11707 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 231444
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6703 Napisanych postów 5845 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 290606
jest moc jak są kable na plecach to wiedz, że coś się dzieje
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016