SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1694796

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2997 Napisanych postów 22847 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 525566
Pewn masz racje tylko szkoda tez mieta i tej oxy nie wykorzytsac bo mietek co sie niby pewno rozkręcił ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3541 Napisanych postów 11588 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226738
No niby tak. Ale z drugiej strony ile mięsa zrobię w 3 tygodnie? A formę, a co za tym idzie samopoczucie poprawię mocno. Tabsy dalej będą szły, to może wyjdzie fajny rekomp

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2997 Napisanych postów 22847 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 525566
tez jakieś roziwązanie
a z doswidczenia teraz powiem ze lepiej zaczac te 2tyg wczensije i na spokojnie jak potem myslec czy sie wyrobimy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3541 Napisanych postów 11588 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226738
Też tak myślę. Druga sprawa. Końcówkę miesiąca mam aktywną kulinarnie. Jak wejdę w ten okres po 3 tyg redukcji, to może mnie po prostu tylko mocniej nabije. Natomiast jak wejdę prosto z masy, to raczej tylko bardziej uleje.

Przy okazji. Jecie GABA? Wrzucam 2g przed snem i mam kłopoty z oddechem. 3-4 noc z rzędu tak samo.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66772
ja na sen polecam ZMB+GMC z 7Nutrition, naprawdę działa zauważalnie, dużo lepszy sen

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3541 Napisanych postów 11588 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226738
Przerabiałem nie raz. Natomiast teraz mam Gabe i chodzi mi tylko o sam fakt bezdechu.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2997 Napisanych postów 22847 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 525566
ja daje od 2 tyg ale jest ok GABA+ZMA ale jakos mega mi nie pomaga
jedynie jak sie w nocy obudze to bardziej zmaulony i szybciej zasne ale nad ranem i tak lipa

Tryptophan (czy jakos tak sie to pisze) mam jeszcz ei chyba jego wrzuce zamiast gaby
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1430 Napisanych postów 28108 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 262829
Nic dziwnego, jeśli masz zachwianie neuroprzekaźniki to GABA jeszccze bardziej zaburzy dlatego, że to już jest sam neuroprzekaźnik, a nie prekursor, więc takie jazdy normalne, miałem podobnie
1 raz lepiej zbadać sobie ich poziom neuroprzekaźników
2 są lepsze suple, jak Achwagandha, 5-HTP, L-Teanina. melatonina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 1192 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 66772
jeśłi leci tren to na sen chyba nic nie pomoże

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3541 Napisanych postów 11588 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226738
popuri
Nic dziwnego, jeśli masz zachwianie neuroprzekaźniki to GABA jeszccze bardziej zaburzy dlatego, że to już jest sam neuroprzekaźnik, a nie prekursor, więc takie jazdy normalne, miałem podobnie
1 raz lepiej zbadać sobie ich poziom neuroprzekaźników
2 są lepsze suple, jak Achwagandha, 5-HTP, L-Teanina. melatonina


Przed snem leci Ashwa, ZMA i L-Theanina. Chciałem dorzucić właśnie Gabe. To mówisz, żeby całkiem olać czy dać mniej, np. 1g?

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016