SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2905952

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Bzyku a można wiedzieć co tam wyszło nie tak i który to był tydzień? Bo u mnie na pierwszych badaniach też była lipa ale już na kolejnych po kolejnych 3 tyg dużo lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
No Marian co mogło wyjść nie tak? T poniżej normy, ale przynajmniej już w miarę blisko dolnej granicy. I morfologia rozjechana, ale to prawdopodobnie przez Metrofinę. A tak poza tym próby wątrobowe, profil lipidowy igła. Badania robiłem po 4 tygodniach. Teraz w sobotę chcę zrobić, to będzie już 7, więc mam nadzieje, że będzie jak piszesz

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
A LH sprawdzales?

Metamorfina aż tak mocno działa na morfologia?


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-11 21:48:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
LH powyżej normy, więc chyba wszystko na dobrej drodze było.

Przy metf należy uzupełniać B12 i magnez. O ile magnez brałem, to o B12 nie wiedziałem i właśnie większość markerów poza normą świadczyło o niedoborze B12. Od tematego czasu wrzuciłem sporą dawkę, więc zobaczymy teraz.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Też leciało metmo u mnie i podobnie magnez jest ale.b12 nie było. Będę musiał zbadać panowanie morfologia. Ale jakiś czas temu było ok. A b12 jak masz? Coś konkretnego do.polecenia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Ja kupiłem Naturell, bo tylko to było sensowne w aptece, ale tam jest tylko 10ug, a z tego co widzę z Olimpu jest 500ug, więc dawka 50 razy większa. Naturell ok. 15zł za 100 tabsów, a Olimp 20zł za 30 tabsów.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119902
MARIAN 17


Metamorfina



Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-11 21:48:07


?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
opalinho
MARIAN 17


Metamorfina




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-11 21:48:07


?


pisałem na telefonie z pracy i t9 zmenił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Olimp 13zł za 30tab bo własnie biore :D

Swoja droga ile wrzucacie tej be dwunastki?


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-10-12 09:17:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Taki szybki raporcik, bo teraz środa-czwartek byłem na konferencji i 2 dni wyjęte z życia.

Wczoraj (12.10.16) ruszyłem nowym planem. Będę teraz trenował systemem Push Pull Legs naprzemiennie treningiem siłowym i hipertroficznym. Nowością też w treningu siłowym będzie rampa, którą jeszcze nigdy nie trenowałem w ciągu mojej 7mio letniej kariery .
Treningów siłowych będę miał 4-5 tygodniowo w zależności od chęci i mocy, czyli 5

Michę od tego tygodnia podniosłem o 15g fatu, ale to już chyba pisałem.

Wczoraj rano poszedł pull w hipertrofii. Nowy plan, nowa zajawka. Szczególnie, że mam tam całkiem nowe ćwiczenie, tj. wiosłowanie sztangielką stojąc bokiem ze skrętem ciała. Oczywiście wszyscy wiedzą o co chodzi , ale to nagram na następnym treningu. Tymczasem dwa filmiki z treningu.






Chyba moje ulubione ćwiczenie na biceps. Bardzo dobre, jeśli zależy komuś nad popracowaniem nad szczytami bicepsów.

W związku z tym, że miałem tą konferencję, to rano po treningu poszedł omlet w domu, a potem już na konf na lunch dorsz, roladki drobiowe, bakłażan nadziewany i jakieś tam pierdoły jeszcze. Potem wieczorem na bankiecie znowu pełno mięcha z grilowanymi warzywami i talarkami ziemniaczanymi. Do tego po kawałku sernika, bloku czekoladowego i panna cotta i parę lampek wina.
Dzisiaj rano jajecznica, potem jeszcze w przerwie omlet, a na koniec na lunch podobnie jak wczoraj. Po powrocie zjadłem posiłek białkowy i teraz przed snem 100g wafli kukurydzianych i 110g sera Piórko.

Jutro z rana wjeżdżają nogi siłowo i potem cały dzień warsztaty, więc znowu micha do popołudnia będzie cateringowa. Za to w związku z tym, że w tym tygodniu micha bardzo frywolna, to w weekend planuje nie cheatować. Co prawda w Kaufie są Hageny po 13zł, ale najwyżej kupię tylko na zaś

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016

Wiecej