DT MissInvincible

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6518 Napisanych postów 36026 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679702

Można i tak - ale warto się mierzyć regularnie i reagować gdyby obwody leciały za mocno w dół. Najlepiej obwody konfrontować z tym co pokazuje fałdomierz.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24264 Napisanych postów 25217 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020281

to prawda

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

strategii ucinani kalorii jest wiele wiec można i tak

ja w pierwszym tyg kwaranntany ściełam kalorie i dąło to tyle, że waga mi wzrosła o kg
podniosłam kcal, robie cardio i leci

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214365

U Ciebie bziu zdaje się, że nigdy redukcja nie szła książkowo ale na szczęście i tak zawsze potrafiłaś znaleźć skuteczny sposób

Ja preferuję większy deficyt na start

będę Was informować na bieżąco

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214365

31/03/20 Redukcja tydzień 2

Aktywność:

Rower: 16km
Kroki: 11,5k

Znowu walka z wiatrem na rowerze.

Dieta: 1950kcal

1. Owsiane, whey, dynia, jabłko, migdały, czekolada
2. Gulasz po węgiersku z szynki, kasza gryczana, mozzarella light, oliwa, sałata, brokuły, ciasto fasolowe
3. Twaróg, kasza jaglana, melon, tahini

Gulasz po węgiersku wyszedł zacny

jutro zostaję w domu także zrobię na obiad placki ziemniaczane do gulaszu. Odchudzonych placków jeszcze nie robiłam także mam nadzieję, że będą zjadliwe.

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 31/03/2020 22:22:10

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Julietta

Ekspert

Szacuny 1990 Napisanych postów 5138 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72466

Mój Małżon robi, choć rzadko, placki ziemniaczane pieczone w piekarniku i fajnie wychodzą

xxx

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214365

Nigdy nie chce mi się trzeć ziemniaków ale tym razem zrobię, bo już od dawna za mną takie placki chodzą

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

ja robiłem już odchudzone, i wyszły spoko, ale takie "miękkawe" są, nie to co z oleju, ale smakują

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Julietta
Mój Małżon robi, choć rzadko, placki ziemniaczane pieczone w piekarniku i fajnie wychodzą

w piekarniku? musze miec na to przepis!

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...