missInvincibleKeb - najważniejsze , ze Tobie tak dobrze ja lubię tabelki, analizy itp itd więc sobie z przyjemnością zapisuję.
Bziu - faktycznie, pod tym względem takie zapiski tez bardzo się przydają.
Makro - jak zawsze high carb, 110-140g białka , 50-65g tłuszczów i 260-320g węgli. Zależy jak mi wyjdzie bo nie planuje posilkow z góry tylko wklepuję na bieżąco, po posiłku.
carbs to życie