SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 298821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10149 Napisanych postów 14359 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 958567
Tylko wiesz jak jest, ludzie wiedza lepiej. Oni wiedza lepiej co powinni danego dnia robic i jaki jest tego sens... Jest tak, ze czesto nie przychodza, bo im trening nie podchodzi...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4501 Napisanych postów 56529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711920
To jest mega dziwne dla mnie. Osobiście nie chodzę na zorganizowane zajęcia bo praca i rodzina wymaga często dyspozycyjności ale fajne jest to, że nigdy nie wiesz co trener przygotuje i to jest fajne, zawsze jest niespodzianka. Są pewne ćwiczeniach, które nam nie leżąc ale jak wiadomo im którychś bardziej nie lubimy tym lepiej działają, ale żeby z takich powodów nie przychodzić na trening to dziwne.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
WOD dla wszystkich jest trochę inny, jak widać z poprzednich rozpisek, w pewnym sensie szablonowy. Ale tam ciężko jest zaplanować cykle, raz- nie każdy zrealizuje zadany cel, bo nie jest w stanie ciężko pracować z danym ciężarem albo nie zna żadnych maksów, dwa- to też jest komercja, kto zrobi 3RM BS, jak naoglądał się gamesów albo tabata songów i powie, że na same przysiady to może sobie iść do pure za pół ceny a pobiegać 5km może sam, jak mu się będzie chciało (a nigdy się nie zachce). Słyszałam ostatnio, że jedna osoba od nas zrezygnowała z zajęć o 20, bo na nich się nie da zmęczyć .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 202 Napisanych postów 7667 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 206764
6ripley
N
Spodziewałam się, że będzie dużo gorzej, a tu niespodzianka- robiliśmy Jackie i na pierwszej 500-tce pobiłam swój czas (1:46, stary 1:56) więc jest szansa na jeszcze lepszy wynik przy maksie na 500m.

Ładny czas a na 1000m jaki miałaś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4501 Napisanych postów 56529 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711920
6ripley
WOD dla wszystkich jest trochę inny, jak widać z poprzednich rozpisek, w pewnym sensie szablonowy. Ale tam ciężko jest zaplanować cykle, raz- nie każdy zrealizuje zadany cel, bo nie jest w stanie ciężko pracować z danym ciężarem albo nie zna żadnych maksów, dwa- to też jest komercja, kto zrobi 3RM BS, jak naoglądał się gamesów albo tabata songów i powie, że na same przysiady to może sobie iść do pure za pół ceny a pobiegać 5km może sam, jak mu się będzie chciało (a nigdy się nie zachce). Słyszałam ostatnio, że jedna osoba od nas zrezygnowała z zajęć o 20, bo na nich się nie da zmęczyć .


Wiesz ja obserwuję ludzi, z którymi pracuje to część by chciał osiągać fajne rezultaty z minimalnym zaangażowaniem, często miska niedopięta, na treningu na pół gwizdka już nie mówiąc o popracowaniu w domu. I teraz jest ogólna moda na crossa i bycie fit ale to trzeba okupić pracą i poświeceniami a co raz mniej jest chętnych na poświęcenia .

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 3235 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91881
6ripley
Spodziewałam się, że będzie dużo gorzej, a tu niespodzianka- robiliśmy Jackie i na pierwszej 500-tce pobiłam swój czas (1:46, stary 1:56) więc jest szansa na jeszcze lepszy wynik przy maksie na 500m.


I jaki jest dobry wynik dla faceta? Bo kompletne nie mam rozeznania. Ja zrobiłem ostatnio w czasie rozgrzewki 1000 m w 3:52 i to z dużym zapasem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210841
Ann, na końcu niestety nie spojrzalam, bo juz w głowie mialam thrustery i trzeba było się jak najszybciej wypiąć, ale postaram się sprawdzic jeżeli dam radę to nawet jutro.

Tibes, to juz musisz spytac jakiegoś faceta, bo ja się dowiaduję o tym, czy moj wynik jest dobry od współwłaścicielki boxa, która jest lepiej zorientowana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 202 Napisanych postów 7667 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 206764
tibes
6ripley
Spodziewałam się, że będzie dużo gorzej, a tu niespodzianka- robiliśmy Jackie i na pierwszej 500-tce pobiłam swój czas (1:46, stary 1:56) więc jest szansa na jeszcze lepszy wynik przy maksie na 500m.


I jaki jest dobry wynik dla faceta? Bo kompletne nie mam rozeznania. Ja zrobiłem ostatnio w czasie rozgrzewki 1000 m w 3:52 i to z dużym zapasem.

to zależy w jakiej kategorii rozpatrywać wynik (lekka do 75kg, ciężka +75kg). Czas 3.52 to dobry czas dla kobiet w kategorii lekkiej Możesz sobie zobaczyć wyniki z akademickich mistrzostw Polski (amatorzy- oczywiście czasem zdarzają się wioślarze pro , 1000m) http://www.ampy.pl/jck1516/files/wyniki/1516_ergometr_m_wyniki.pdf


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2016-07-20 10:26:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 3235 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 91881
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 337 Napisanych postów 1602 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 50152
Tylko ta sa wyniki osob trenujacych wioslarstwo. Nie ma co porownywac osoby wioslujacej na crossfice raz w tygodniu a kogos 4-5 razy. 3.10 - 3.20 to juz jest dobry wynik
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Fruzelina