SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 258920

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 2837 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 204566
To nie jest dużo . Rzadko schodzę poniżej 300. Jak tego nie przepalasz to może się wydawać dużo.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
6ripley
Ja jestem daleko od low carbów, nawet dalej od Ciebie w tym nowym dniu HC .


Przygodę z Keto już miałaś :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 2837 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 204566
Nie wiem czy byłam wtedy gotowa . Nie wykluczam jednak powtórki w przyszłości .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
O! a to czemu? chcesz zrobić powrót? :)


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-19 13:50:38
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 2837 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 204566
Słabe wybory żywieniowe, brak suplementacji sodu, potasu, magnezu. Ciekawe byłoby poeksperymentowanie kiedyś z okresem na wołowinie .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
Carnivore Diet? W Polsce dość droga dieta
Ja co dzień na keto wieczorem w puddingu przyjmuję magnez i potas (bo sam jest paskudny w ch*j!).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 2837 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 204566
Dlatego czekam aż będzie w moim zasięgu . Chciałabym spróbować możliwie najwięcej opcji i z tego złożyć coś co będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem. Póki co jem tak, być może to też za jakiś czas mi się przeje albo jakieś niedobory czy nietolerancje się pojawią, różnie bywa. Dietą można dużo naprawić ale jeszcze więcej zepsuć .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
Zdecydowanie tak. Sam też manipulowałem dietą w różny sposób i wiem, że lubię cyklicznie stosować różne podejścia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1284 Napisanych postów 2837 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 204566
Dzisiaj:



WOD
5 rounds of 5':
1' max effort machine (ja SkiErg)
immediately into
12x OHS 35/50kg
12x Burpee over the bar
12x T2B



SkiErg jest trochę dziwny, musiałam się skupiać żeby nie wypłacić czołem w monitor . Pierwsza runda całkiem spoko, chociaż nie miałam za bardzo siły ani nawet płuca dzisiaj to jakoś się przeturlałam. OHSy, trzeci raz w tym tygodniu, weszły unbroken ale w ślimaczym tempie. BotB były również w najwolniejszym wydaniu od dawna. T2B były dzielone na dwa podejścia z różnymi ilościami repów.


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2427 Napisanych postów 7176 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 922828
Coś za dużo tych OHSów, może w przyszłym tygodniu nie będzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

;