SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 298420

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210817
Kolejny:


Strength
Low box squat 6x3
65kg

Good morning 4x8
15/25/25/25kg


WOD
3 RFT: TC 15'
16/24kg
20x KB snatch
12x Burpee
20x KB swing
12x Burpee
9 z hakiem


1h Oly



Siady ciężkie . Dzień dobry jeszcze gorsze, ze świata trójboju dotarły do nas niuanse techniczne i teraz to jeszcze większe piekłooo . Na WOD kończąc drugą rundę ostro zmuliłam i drugi raz pod rząd robiłam swingi, po 9 się ogarnęłam i uznałam te repy jako kara za bezmyślność, więc oczywiście weszły do tych wszystkich jako extras. Oly na początku nieco nudne ale końcówka już śmiechowa, niestety tutaj na najlepszej części, czyli AMRAP "niewiadomoile" muscle ground to overhead, porobione jakieś kilkadziesiąt, ostatnich dwadzieścia już czysto towarzyskich, bo jak jeden ultras robi to wszyscy razem z nim do końca . Faktycznie zabawne uczucie, robiąc jedynkami miałam wrażenie że można by to pociągnąć i do dwudziestej bez faila.


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1344 Napisanych postów 3914 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 72167
Widzę, że nie tylko ja mam wrażenie, że trójbojowe treningi zaczynają być wplatane w łerkauty

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4477 Napisanych postów 56467 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711627
A macie jakiegoś fajnego trenera trójboju?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6397 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115529
pewnie sam Jarosław Olech ich trenuje ;) żartuję, ale facet ma przekozacką moc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9994 Napisanych postów 14279 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 958035
Trojboj dobra rzecz do budowy zaj**iscie silnej jednostki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4477 Napisanych postów 56467 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711627
Tak jak się ma sensownego trenera bo w innym wypadku krzywda się może stać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9994 Napisanych postów 14279 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 958035
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6397 Napisanych postów 5210 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 115529
chłopaki tak zauważyłam że zaśmiecamy trochę dziennik Ripley .... założyłam nowy temat do dyskusji o trójboju ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210817
Barbell brothers u nas rezydują.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 4477 Napisanych postów 56467 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 711627
Faktycznie kiedyś wspominaliście chyba już. To z tego co tak oglądałem ich filmy to o trójboju mają duże pojęcie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

NutLove