SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2kXX ;-)

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 339928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1655 Napisanych postów 3092 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213182
Mam takie dni, że się cieszę. Pewnie gdybym nie miała innych obowiązków albo cf to by była moja praca to faktycznie byłoby jak piszesz. Jednak jak się żyje systemem uczelnia-trening-spanie to fajnie czasem na spokojnie iść po zajęciach na zakupy a potem poszperać przy zadaniach, sprawkach tudzież porzucać kotu kulkę z folii aluminiowej .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1562 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73845
Czyli nie jestem sam... Mi też smutno w dni bez treningu - jakoś tak pusto i czasu za dużo :P

Tak sobie myślę, że nie mogę założyć własnego dziennika bo będę Ci treningi spoilował :P
i tak, było 16.4

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1655 Napisanych postów 3092 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213182
Rób wypiski pod wieczór, o 17 już mi to niewiele pomoże . W sumie jak mnie w jakiś dzień tygodnia nie ma to dobrze się od kogoś dowiedzieć co było, bo mogę ten trening zrobić w jakąś treningową niedzielę, co by mi bardzo pasowało, jak mam się trzymać programowania boxa.

#W tę niedzielę nie, bo święta. Ojejku, i dlatego nie lubię świąt, bo mi się plany sypią! Chociaż znając naszą ekipę jest prawdopodobne, że wpadną i zrobią open albo wielkanocny workout


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-21 17:58:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1655 Napisanych postów 3092 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213182
Dzię dobrę. Rozcurviłam dzisiaj WODa .

Pull-Ups 5x2
cc

Bent-Over Row+ Diamond Push-Ups 3x10
45kg

WOD

For time: [EMOM 5 burpees]
20x Thruster
20x Hang Power Clean
20x Push Press
20x Overhead Squat
20x Front Squat
Wsio na 25kg
Czas: 7:36

AMRAP 7'
30x Deadlift 25kg
30x Jump Over The Bar
30x V-Ups
Takie tam cardio. Niestety po pierwszym WODzie tutaj nawet 3 pełnych rund nie ugrałam.

+1h Gym Skill

Pzdr



Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-03-22 20:41:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 5181 Napisanych postów 59064 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 726038
He he nieźle jedziecie z tym treningiem dobrze pooglądać filmy z treningu.

Fsl kiedy startujesz z dziennikiem ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1562 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73845
No jakoś nie mogę się zmobilizować żeby ten dziennik założyć

Ripley - jeżeli dzisiaj trenujesz to czeka Cie dobry trening A Twój nick to nawiązanie do Tej Ripley ? ...last survivor of the Nostromo ?

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3880 Napisanych postów 45102 Wiek 192 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 338800
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1655 Napisanych postów 3092 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213182
fsl
No jakoś nie mogę się zmobilizować żeby ten dziennik założyć

Ripley - jeżeli dzisiaj trenujesz to czeka Cie dobry trening A Twój nick to nawiązanie do Tej Ripley ? ...last survivor of the Nostromo ?

...signing off . Tak, jestem mega fanką tych PRAWDZIWYCH filmów o Obcym.

No, już mi się nie chce jak przeczytałam hahaha. Masz czas na swój dziennik do końca tygodnia, jak nie to 20 karnych burpees co sobotę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1562 Napisanych postów 4154 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 73845
Ooo nie... tylko nie karne burpee

A co powiesz na ten artefakt, który zajmuje honorowe miejsce na mojej półce ?


1

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1655 Napisanych postów 3092 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 213182
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

BF