SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT 6ripley- Open2k18 s.248

temat działu:

Strength & Endurance

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 295301

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210761
Różnie, najczęściej wypada około 200T/150B/węgle te co w jajkach i maśle, ewentualnie w przyprawach.
Niestety do zbliżającej się sesji i rozliczeń z nią związanych doszedł kompletny brak motywacji do treningów. Na dodatek kot mi wczoraj po każdym posiłku wymiotował, po dzisiejszym wecie póki co dostaje pastę odkłaczającą i lactulosum ale boję się, że jeśli się nie poprawi to trzeba będzie ciąć... Aż nie mam sumienia go ładować do transportera w te upały, ryczy jak opętany, ech. Rano tylko raz zwrócił, ale też jadł mało i czekam czy pójdzie do kuwety, bo jeśli nie to pewnie jest zatkany i jutro kolejna wizyta. A w środę 3 latka skończył .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4342 Napisanych postów 56060 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 710002
Jak jest kumulacja problemów to zawsze w jednym momencie. Trzymaj się i głowa do góry

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210761
Byłam w końcu na Alien: Covenant. Schemat do bólu szablonowy, muzyka bardzo dobra bo mix z Nostromo i Prometeusza, dużo niedopowiedzeń, efekty specjalne fajne. Dreszczyk był chyba tylko przy pierwszym zarażeniu i tej całej akcji, potem już było z tym słabo, ale chociaż w jednym elemencie zapewnił trochę napięcia. Najlepsza scena ta spod prysznica . Finalny obcy jak dla mnie bardzo fajnie odwzorowany no ale taki musiał być bo to już była wersja xeno która miała trafić na Nostromo. A te poprzednie nie do końca mnie przekonały. Jako drugi Prometeusz film w porządku, jako obcy to wiadomo- bez Ripley to nie obcy.
Ciekawostką dla mnie było, jak Scott rozwiąże problem technologii widziany z perspektywy 1979 z Nostromo, które powinno być podobnie skonstruowane co Covenant. Tutaj ciężko się czepiać, bo przecież nie powsadza na chama ekranów z końca lat 70, ale widać było że obudowane były w stylu retro .
Dzisiaj już chyba wleci trening, a jutro nawet dwa .


Pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4342 Napisanych postów 56060 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 710002
Mi nawet się podobał jako kontynuacja Prometeusza i zrobiony pod kolejną część. Jak fan gatunku jestem zadowolony

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1232 Napisanych postów 3838 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 71565
Ja ogólnie mam mieszane uczucia - podobał mi się ale jednak był trochę przekolorowany. Walka na tym latającym czymś no ręce opadają - jak zwinny xenomorph dał się złapać koparce Dobra scena jak w ambulatorium kolesiowi plecy rozrywa Nie do końca spodziewałem się końcówki - muszę przyznać, że mnie zaskoczyła

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210761
fsl
Ja ogólnie mam mieszane uczucia - podobał mi się ale jednak był trochę przekolorowany. Walka na tym latającym czymś no ręce opadają - jak zwinny xenomorph dał się złapać koparce Dobra scena jak w ambulatorium kolesiowi plecy rozrywa Nie do końca spodziewałem się końcówki - muszę przyznać, że mnie zaskoczyła

Ja się skapnęłam że to David po spojrzeniu jakie miał jak odpalił alarm żeby obudzić Daniels. Potem trochę zwątpiłam ale finalnie okazało się że miałam początkowo dobre przeczucie.
Właśnie ta scena o której mówisz wywołała u mnie lekkie ciary. No i koniec z rasizmem- biały obcy i czarny obcy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4342 Napisanych postów 56060 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 710002
Z jednej strony fajna intrygująca historia, a z drugiej lekki niedosyt

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8928 Napisanych postów 13636 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 954769
Mysle, ze masz za duzo kcal. Rozlicz tak, na kazdy 1kg nieotluszczonej masy ciala bierzez 1,5-2g bialka, a na kazdy gram bialka bierzesz 1,5-2g tluszczu. Wegli wiadomo minimum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1602 Napisanych postów 3054 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 210761
No, pewnie masz rację a mi to i tak jest mało . Pierwszy dzisiejszy:

Trening I
A
1200m run
Then, 12 rounds of:
4 strict handstand push-ups
8 chest-to-bar pull-ups
12 squats

B
On the C2 rower, 10 rounds of:
Pull a sub-1:50/500m pace for as long as possible
Rest 1 minute



Biegać dalej nie umiem . Ale przeżyłam. Najpierw na HSPU miałam 2 abmaty, od czwartej rundy jednak spróbowałam zamiast drugiej podłożyć bumper 5kg (czyli jakby 1½ abmaty) i szło całkiem spoko, także szok i niedowierzanie, coś tam się polepszyło. C2B z początku nawet w miarę ok, po 5 i 3, od piątej zgubiłam i swing i biodro, zaczęły się no repy i akcje typu pół pull upa . Jak już minęło zmęczenie po biegu to nie było tak źle z tego względu, że musiałam i tak odpoczywać przy tych C2B żeby nie było niezaliczonych więc tlenowo zajazdu nie było. Nawet mi się podobało, tylko głupio trochę że koledzy z 15 minut musieli czekać aż skończę .
Na wiośle chłopaki mieli tempo 1:30, ja 1:50 i w sumie tak średnio to wyszło mi tylko jakieś 30s na rundę. Także na części A byłam ostatnia, za to na części B pierwsza .


Pozdro


Zmieniony przez - 6ripley w dniu 5/26/2017 1:57:02 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8928 Napisanych postów 13636 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 954769
ale jak chcesz redukcję zrobić, to trzeba ucinać ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

3xCrossfit + 1xFBW

Następny temat

Trening biegacza?

Fruzelina