SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY

temat działu:

Leksykon Diet

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 40259

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28842
Jeśli szukacie Państwo opinii w kwestii już ułożonego jadłospisu, korekty diety, bądź pomocy przy jej kompozycji zapraszamy również do działu "odżywianie".

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Proszę się zapoznać z pogrubionymi tematami w w/w dziale.



Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-24 16:28:33

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 0
Witam! Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre...
...
Napisał(a)
Usunięty przez faftaq za pkt 4 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 170
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1422 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
Jestem meżczyzna po 22 roku życia. Waże 85 kg a moj wzrost to 187 cm wzrostu. Potrzebuje szybko przytyć najlepiej do ok. 100 Kg. Problemem jest moja wyjątkowo szybka przemiana materii. Co możecie mi doradzić? Odżywki wchodzą w gre... - właśnie w dziale odżywianie masz w pogrubionych tematach napisane jak ułożyć dietę. Możesz też skorzystać z opcji potreningu.pl/plany, lub napisać do mnie, do Konia, Łukasz lub Huberta czyli dietetyków i trenerów SFD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 653
Witam, mam 24 lata, 179cm wzrostu i 68kg, zaczynam z silownia (interesuje mnie masa - typ ektomorfik). Ulozylem wstepna diete na podstawie obliczen TDE ktore znalazlem na forum.

Dodaje link do ulozonej diety:
http://imageshack.com/a/img839/4554/ewnr.png

Bylbym wdzieczny za poprawki oraz uwagi. Ciezko bylo dopasowac wszysktkie wartosci, wydaje mi sie ze bialka jest troche za duzo.

Dzieki z gory
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 604 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8783
- tłuszcze obniżył bym do 100g
- po 30g+- białka na posiłek
- te orzechy ze śniadania zamienił bym na banana ( dużo tłuszczy masz już z oliwy) bez sensu w śniadaniu mieć 60g tłuszczy a potem jeść na mięso żeby obniżyć tłuszcze

No i teraz tak komu wierzyć ? Karmowski mówi 30g białka na posiłek, zaś Warszawskie koksy mówią o IF ( jemy tylko 4h czy tam ileś..) co powoduje ze mamy po 50g czy więcej białka na posiłek. Warszawskie koksy mówią że muszą zgadzać się makrosy a a sami próbowali diet tłuszczowych ( czyli że jemy tylo białko i tłuszcze , zero węgli ) więc sami sobie zaprzeczają. No i ważysz dosyć mało więc te kcal dodawał bym stopniowo. A tak szczerze to bym wgl. na masie nie przestrzegał bym diety , lekki zarys tylko żeby białko się zgadzało a tak to jeść jak by nie było jutra....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13614 Napisanych postów 123477 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413527
Dział badania naukowe, jest artykuł ilość białka w jednym posiłku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 604 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8783
Artykuł nie wniósł nic do tematu , oczywistym jest że dawka białka będzie zależna od wieku, płci itp. nie odkryli tu nic nowego. Nadal nie wiadomo jak ma się spożycie mikroskładników ``na raz - IF ,, a podzielenie ich na posiłki. Śmiesznym jest bo nie tylko WK ale i teraz zobaczyłem że we wcześniejszych filmach M. Karmwoski ,też zachwala IF... Czyli zarówno WK jak i Karmowski zaprzeczają swoim teorią ...

Zmieniony przez - *AdamM* w dniu 2014-03-17 22:14:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 33 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 888
Witam, mam pytanie dotychczas nie miałem problemów z punktualnym jedzeniem. Prowadze diete od 4 miesiecy, spożywam posiłki o tych samych porach jednak za miesiac zaczynam prace na 3 zmiany i w ciagu 8 godzin bede miał tylko jedna przerwe 15 minutowa, jak to pogodzić ? Z góry dziekuje i pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13614 Napisanych postów 123477 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413527
pozostają szybkie posiłki np serki wiejskie, mozna w ciągu pracy szejka strzelić minuta dwie i wypite np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 33 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 888
no tak, ale cieżko też bedzie wyrobic z szejkami finansowo. Ale dzieki.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta Zone

Następny temat

ZAKAZ WYSYŁANIA OFERT MAILOWYCH

zestaw jelly baton