SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DIeta do oceny+joha

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1301

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Płeć

męzczyzna

Cel

redukcja

Waga

78

Wzrost

174

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

xx

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

jw

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

jw

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

nigdy nie mialem diety dluzej niz tydzien

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

wszystko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3103 Napisanych postów 58495 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661460
Czekamy więc i zobaczymy jak to wygląda.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 803
X

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 803
A

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 803
Myślałem żeby zamienić ta johe na spalacz t5 z zion labs. Jedna tabletka po przebudzeniu a druga przed treningiem? Akurat mam takiego w domu i jeszcze 2 lub 3 porcje animal cuts.


Zmieniony przez - drennei w dniu 2018-08-08 21:29:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3103 Napisanych postów 58495 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661460
Wrzuć dietę zgodnie z zaleceniami regulaminu działu. W drugiej wypowiedzi dostałeś link do opisu w jaki sposób należy to zrobić.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 803
Tutaj prawidłowo wystawiona dieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 803
I co powiecie o tym ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 228 Napisanych postów 1557 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 24874
Ta dieta nie najgorzej wypada jednak podtrzymuje zdanie kolegów i Yoha czy t5 to strata aktualnie. Dopnij diete i wrzuć sobie na start kawe z zielona herbata. Jak zejdziesz niżej dopiero Yoha z dala od jakiegokolwiek posiłku czy nawet BCAA. Na sam koniec dopiero t5 można dać i w żadnym wypadku dwie dawki dziennie. Sam biorę jedną i już za dobrze czuć...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3103 Napisanych postów 58495 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 661460
Wygląda jałowo i niedoborowo. Wrzuć dwa inne dni. Sprawdzimy urozmiacenie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja - marzenie -45kg

;