DIETA?REDUKCJA?MASÓWKA?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 308

Co zrobić aby poprawić tą sylwetkę? Co myślicie o mojej sylwetce? Jak ćwiczyć aby ją ulepszyć? masować? redukować? dietować?

Niedawno zacząłem po przerwie znowu chodzić na siłkę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

jak zaczniesz robić masę przy takim zalaniu większość będzie szła Ci w tłuszcz, redukcja i to porządna.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

zaqwsx1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 308

Czyli bieżnia maszyny i spalacze? Nie ćwiczyć siłowo raczej a jeśli ćwiczyć to jak?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

czemu niby nie ćwiczyć siłowo? spalacze przy takim zalaniu zbędne, sama dieta starczy.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-17 21:15:53

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

zaqwsx1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 308

Mówiąc palacze przy takim zalaniu zbędne? masz na myśli że jest aż tak źle?

Nie mogę rozróżnić ćwiczeń na spalanie a na masę czym się różnią?

Zmieniony przez - zaqwsx1 w dniu 2011-11-17 21:29:05

...

dundee_ddp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5327

zaqwsx1
Mówiąc palacze przy takim zalaniu zbędne? masz na myśli że jest aż tak źle?

Mówiąc to kolega miał chyba na myśli to że przy dobrze dobranej diecie kilogramy będą ładnie spadać a przy ostatniej fazie gdy juz będzie ciężko dorzucić można będzie spalacze

...

zaqwsx1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 308

A KONIU CO NA TO?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

zaqwsx1
Mówiąc palacze przy takim zalaniu zbędne? masz na myśli że jest aż tak źle?

Nie mogę rozróżnić ćwiczeń na spalanie a na masę czym się różnią?

Zmieniony przez - zaqwsx1 w dniu 2011-11-17 21:29:05

tak, jest bardzo tłusto.

ćwiczenia nie różnią się niczym(osobiście jestem jednak za mniejsza ilością powtórzeń na redukcji).

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

zaqwsx1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 308

Na początku wezmę sie za bieżnie i stpepery oraz brzuszki na siłce 5 razy w tygodniu
do tego po biegach ćwiczenia

np wyciskanie 5 serii po 5 powtórzeń
itp itd

a po diete zgłosze sie do konia

...