SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA PRZED MEGA WYSILKIEM !!!!!!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1837

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1418
Witam
W sobote mam naprawde wazne zawody- przelaje 3km, czyli 3km biegu na maxa, start jest o 14.30 z powodu ze musze troche dojechac wstaje ok 6 rano, wiec moj problem polega na tym co powinienem jest od tej 6 do 13, zeby sie nie przeciążyć i jednoczesnie nie byc glodnym???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 38696
Cięzko mówić tutaj o jakiejkolwiek diecie.
Dieta to przede wszystkim racjonalne żywnie, którego się trzymamy. Tobie chodzi jedynie o kilka godzin. Pamiętam, że kiedyś czytałem artykuł w dziale Piłka Nożna, tam było z tego co kojarze, co jedzą przed meczami/treningami.

Zerknij: https://www.sfd.pl/Jak_powinien_odżywiać_się_piłkarz_SO_-t221669.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1418
a moze jakies wieksze konkrety co dokladnie na sniadanie i drugie sniadanie ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2643 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24308
powinienes dostarczyc sporo węgli, aby miec sile biegac
oczywiscie 3-3,5h przed zawodami nic nie jedz, ostatecznie jakis owoc z godzine przed

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6274
wosokie IG, cukry proste, ww, odzywki, izotoniki, wszystko o konsystencji płynnej. Na noc ZMA

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

14-latek a dieta na rzeźbe

Następny temat

Ser na kolacje... z jablkiem??

nutloveb