...
Napisał(a)
Porozmawiajmy w tym temacie o odzywianiu na cyklu zeby nie robic balaganu w TCPVI przydadza sie cenne rady kazdego, wiele osob ma na ten temat wiele do powiedzenia
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
pysio twarog dobrze z bananem miodem i pomarancza
szama za***ista tylko fruktozy w****
ale doskonale zrodlo bialka wegli prostych i potasu
szama za***ista tylko fruktozy w****
ale doskonale zrodlo bialka wegli prostych i potasu
...
Napisał(a)
było już tematów na ten temat sporo poszukaj
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
podstawa to bialko pochodzenia zwierzecego
I na tym bazuj
Wogole to teraz na cyklu planuje oprzec zrodla bialka glownie na miesie. 5 takich posilkow mieso ryz plus rano jaja i wieczor tuna
odzywke proteinowa tylko izolat po treningu i przed snem jakies prolo np to z PVL 10 kompon lub syntrax. (tyle z proteiny w proszku)
A w ciagu dnia zamierzam wrzucic spore ilosci aminokwasow prostych po 10g(universal) przed kazdym posilkiem 20min
Przed treningiem i po bcaa z duza porcja leucyny (amino bolic ultimate)
Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-24 09:51:36
I na tym bazuj
Wogole to teraz na cyklu planuje oprzec zrodla bialka glownie na miesie. 5 takich posilkow mieso ryz plus rano jaja i wieczor tuna
odzywke proteinowa tylko izolat po treningu i przed snem jakies prolo np to z PVL 10 kompon lub syntrax. (tyle z proteiny w proszku)
A w ciagu dnia zamierzam wrzucic spore ilosci aminokwasow prostych po 10g(universal) przed kazdym posilkiem 20min
Przed treningiem i po bcaa z duza porcja leucyny (amino bolic ultimate)
Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-24 09:51:36
BRING ME TO LIFE
...
Napisał(a)
jedno zdanie w obronie twarogu
chudy twaróg zawiera minimalne ilości laktozy, a za to zawiera np tyrozynę, która pomaga spalać tkankę tłuszczową. Osobiście stosuję 250 gram twarogu zawsze przed snem, czasem zarzucę coś w ciągu dnia.
Oczywiście nie uważam, że można białkiem z twarogu zastąpić białko z konkretnego mięcha, bo na twarogu na pewno nie zbudujemy poważnej masy, jednak wg mnie warto go uwzględnić w diecie
chudy twaróg zawiera minimalne ilości laktozy, a za to zawiera np tyrozynę, która pomaga spalać tkankę tłuszczową. Osobiście stosuję 250 gram twarogu zawsze przed snem, czasem zarzucę coś w ciągu dnia.
Oczywiście nie uważam, że można białkiem z twarogu zastąpić białko z konkretnego mięcha, bo na twarogu na pewno nie zbudujemy poważnej masy, jednak wg mnie warto go uwzględnić w diecie
...
Napisał(a)
NA naszym amatorskim poziomie jak najbardziej mozna. ja tego nie neguje. Ale ja mam raczej typ budowy ze nie chce nawet minimum laktozy
BRING ME TO LIFE
...
Napisał(a)
200 g twarogu nic się nie stanie.
A tak poza tym jak jecie twaróg ? ja próbowałem na różne sposoby z tuńczykiem, rzodkiewką, szcypiorkiem i nie wchodzi. Jedynie z jogurtem.
A tak poza tym jak jecie twaróg ? ja próbowałem na różne sposoby z tuńczykiem, rzodkiewką, szcypiorkiem i nie wchodzi. Jedynie z jogurtem.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
twarog z jogurtem nie za bardzo mi podchodzil
dodaje odrobine mleka i jakies pokrojone warzywa i nawet smakuje
dodaje odrobine mleka i jakies pokrojone warzywa i nawet smakuje
...
Napisał(a)
ja zre kombo: ser chudy+jajka+wpc. w ten sposob mam rozne tematy zabezpieczone w jednym posilku.
lubie nabial i jem go bardoz duzo, ale miecho codziennie musi byc, zeby troche profil aminokwasow zmienic i takie tam.
lubie nabial i jem go bardoz duzo, ale miecho codziennie musi byc, zeby troche profil aminokwasow zmienic i takie tam.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
twaróg, mleko, kakao, czasem troszeczkę rodzynek i miksuję wychodzi taki lekko słodki shake
...
Napisał(a)
mozna zmiksowac z bialkiem lub gainerem i smakuje jak homogenizowany. czasem rano jak nie chce mi sie jesc to zmiksuje kostke z miarka bialka i owsianka i pije na raz, dorze smakuje z ryba wedzona lub tuna, dobrze tez z wkrojonym jajkiem.
do rzcienczania uzywalem wody
Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-24 11:50:22
do rzcienczania uzywalem wody
Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-02-24 11:50:22
BRING ME TO LIFE
...
Napisał(a)
twarog z ryba wedzona lub tuna?
curva desperaci
curva desperaci
Polecane artykuły