SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DIETA... POCZĄTKI... SILOWNIA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 975

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34
Witam wszystkich mam takie pytanko
A mianowicie
Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni
Czy na sam początek wystarczą mi 3 treningi w tygodniu (PN,WT,PT) ??
Jak tak to po jakim czasie przejść na więcej treningów ??
Aaa i planuje zakupić odżywki bialkowe Olimp Mega Gain Bolic lub Acticita Massive Gainer i teraz takie pytanko czy moge brać 4 x dziennie koktail po 70 g ?

Z góry dziękuje za odpowiedzi
Pzdr ;))

Zmieniony przez - Edys w dniu 2007-10-14 21:48:05

----------EdYs----------

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 215 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1574
Co do silowni to radzilbym cwiczyc Ci na poczatek ogolno rozwojowke nawet moglaby byc dwa razyw tygodniu ale mysle ze jak zrobisz 3 razy ale nie tak jak pisalae PN WT i PT tylko poniedzialek + sroda + piatek zeby miesnie mialy czas na regeneracje to bedzie dobrze ulozony rozklad.

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 176 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1694
Tak jak napisał kolega wyżej + bez suplementów narazie ,bo nie ma sensu. No i dieta..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Steper?!

Następny temat

Trening dla kobiety

WPC