D3 i K2 mk7

Cześć. Kupiłem Wit d3 razem z k2mk7, tabletka ma 2000 ui d3 i 100 mg k2mk7, zawsze brałem 6000 jednostek D3 czy mogę jednocześnie brać 300 mg K2mk7?

Cześć!

Bardzo dobrze, że suplementujesz witaminę D3. Również dobrze, że łączysz suplementowanie witaminy D3 z witaminą K2. Jednak najważniejsze zanim rozpocznie się suplementację witaminą D3 jest zbadanie jej poziomu we krwi, ponieważ możesz suplementować witaminę, której masz odpowiedni poziomu, co może stwarzać niebezpieczeństwo dla Twojego organizmu. W zależności od tego jak długo przyjmowałeś 6000 jednostek, tym większe prawdopodobieństwo nadmiaru witaminy D3. Jednak spożywanie 300 mikro gramów witaminy K2 nie jest dobrym pomysłem. Jeżeli spożywasz 6000 IU D3 i nie masz podwyższonego jej poziomu we krwi, to powinieneś dostarczać 4000 IU z czystej witaminy D3.