SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Długość treningu, a odżywianie.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 622

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 583
Witam,
problem następujący, cały trening, wraz z rozgrzewką i późniejszym rozciąganiem zajmuje mi 3 godziny, dodając do tego jeszcze minimum 1 godzinę bez posiłku przed siłownią i jakieś ogarnięcie się, prysznic, dojazdy itp. to wychodzi niemal 5 godzin bez posiłku!
Czy to, aby nie za długa przerwa?

ZAPRASZAMY www.arena.rudykot.pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8549
stary to jest za dluga przerwa co ty za trening masz ze Ci 3h zajmuje?

masa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 192 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Bierz jedzenie na trening.

3 godziny trening? troche duzo

Trening miesni -max godzina
+rozgrezewka 10-15min.


Co jesze tam robisz?

chyba ze przy rozciaganiu zasypiasz

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-07 19:34:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 583
No właśnie tak myślałem, muszę popracować na odchudzeniem treningu i zmniejszeniem przerw.
dzięki.

ZAPRASZAMY www.arena.rudykot.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zedytowany 5x5/FBW

Następny temat

dziwna klatka ! Zajrzyj !

Fruzelina