SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dłuższa suplementacja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 692

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4334
witam serdecznie! Panowie planuję następującą suplementację: moim celem jest zdobycie masy i siły proszę zerknijcie na to:
Dieta oczywiście weg-białkowa uzupełniana odrzywkami.

1-5 monohydrat
5-11 jabłczan
11-17 stack

Co wy na to , kiedy najlepiej dołożyć glutaminę? Czy coś byście dodali ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21466
A te cyfry to tygodnie? Jak tak to musisz koniecznie przerwy robić pomiedzy. Cykl maxymalnie 8 tygodni, a najlepiej w granicach 6.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 7281 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 79786
mozesz stala suplementacje ale wtedy o wiele mniejsze dawki krety.
glutamina mozesz brac caly czas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 105 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135662
Lepiej daj 6 tyg.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 101363
wolalbym dac stala suplementacje...

2g/dziennie

do tego dorzucilbys jakis przed treningowy bez krety lub AAKG+kofa lub cytrulina+kofa i bedzie sii

17tyg non stop na kreatynie mija sie z celem

glutamina non stop moze byc (ok 10-20g dziennie)

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-13 13:07:16

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
ale tu chyba chodzi oi stala suplementacje?
jak tak to bierz dziennie 0,03g kreatyny na kg masy ciala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 145 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4334
wymyśliłem jeszcze cos takiego:

1-6 mono
12-18 no booster
19-24 jabłczan
25-31 no booster
32-40 stack kratynowy

co wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21991
WEZ sie lepiej za cwiczenia chlopie :D a nie cykle kreatynowe rozpisujesz zamiast rozwodzic sie nad takimi cyklami zainwestuj ten czas w trening;) chociaz swoja droga to rozpisalaes suplementacje na niemalze caly rok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna trec + kreatyna olimp

Następny temat

Cykl co do tego? CP kre-alkany może storm?

Fruzelina