SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Czym podbić kalorie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 130

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3291 Napisanych postów 51210 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 690578
WiktorekMotorek123
Na śniadanie, obiad dostarczam wystarczająco, bo często nawet nie mogę więcej zjeść i jem do syta


No tak ale masz tylko dwa posiłki w skali dnia? W pozostałych posiłkach nie możesz zwiększyć ilości ? Ewentualnie zmienić ich kompozycji?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia i ogólnie sam trening fbw