SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy z treningu, który składa się z 10 ćwiczeń mogę dwa ćwiczenia robić o innej porze.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 274

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10960 Napisanych postów 50311 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Chodzi o podciąganiu się na drążku i podciąganie kolan na drążku. Ćwiczę zazwyczaj wieczorem w domu o 20 , a na dworze na ogródku koło piwnicy podciągam się. Wieczorem w tym miejscu gdzie jest drążek nic nie widać na razie mimo, że się rozjaśnia, ale akurat po południu te dwa ćwiczenia zrobił bym po 2 serie do 10 powt podciągania nachwytem i podchwytem i 2 serie unoszenia kolan na drążku przy fbw ( jeszcze robię 2 serie unoszenia nóg leżąc na brzuch , czyli 4 serie więc myślę, że 12 serii w tygodniu na brzuch może być chyba ok z tego co czytałem )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 11730 Napisanych postów 49170 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 380597
Witaj,
albo zmień porę treningową, albo podciągaj się po ciemku. Sesja treningowa nie powinna być rozdzielana. Zresztą co będziesz robił pół godziny rozgrzewki dla 6 serii?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test na nietolerancję pokarmową

Następny temat

Progresja

nutloveb