SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy wystarczy aby..

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 448

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45932 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam 16 lat cwiczę 2,5 miesiąca z czego 1 miesiąc regularnie i w miarę poważnie. I mam pytanko
Czy stosowanie :

-Luźnej dietki , jedzenie odpowiednich rzeczy tj. (ryby,jajka,ryż,filet,owsianka itp.)
- Jakiejś kreatyny oraz zbioru witamin z apteki
- Ciężkiego treningu

Wystarczy aby nabrac niezłej masy :) ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141150
Wystarczy odpowiednio jeść, kreatyne sobie daruj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10735 Napisanych postów 45932 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jednak chciałbym coś dorzucic do menu aby nabrac szybko i efektywnie masy .
Bo niestety muszę wysłuchiwac gadki od różnych ludzi że za młody itp .
Czy aby na pewno taką lekką dietką osiągnę oczekiwanie efekty tj. "Szybko i efektowne przybranie masy ? "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 542 Napisanych postów 21399 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 141150
Szybko to się nic nie da a kreatyuna tutaj nic nie da. Strata kasy.

Jeśli będziesz się prawidłowo odzywiał i jadł odpowiednio dużo to będzie okej.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawe treningu.

Następny temat

Cwiczenia dal 17-latla