SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy wliczać tłuszcz z patelni?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 68

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46866 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli smażę np omleta, naleśniki i na patelnię nalewam oliwę z oliwek, ale potem biorę ręcznik papierzany i przecieram nim patelnię aby rozsmarować ten tłuszcz żeby patelnia była natłuszczona to jak mam wliczyć ten tłuszcz? Wliczać go w ogóle czy bez sensu skoro wsiąka mi on w ręcznik papierzany?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 458 Napisanych postów 494 Wiek 23 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 25795
Jeśli używasz śladowe ilości oliwy z oliwek lub innego oleju i wlewasz odrobinę na patelnie, przecierając całość, to na lekko świecącej patelni nie będzie więcej niż 1-2g tłuszczu, który i tak nie cały wsiąknie w Twoje danie. Nie przejmowałabym się taką drobnostką, jeśli jest to jeden omlet. Jeśli natomiast smażysz kilka naleśników i przecierasz oliwą patelnię za każdym razem przed rozlaniem nowej porcji ciasta, to aby przybliżyć sobie ilość zużytego oleju i wyliczyć kalorie, łatwiej będzie użyć gotowego oleju w spray'u, który dostępny jest w naszym sklepie. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Olive_Oil-opis38687.html#wartosci
w zakładce: "Składniki aktywne", znajdziesz kaloryczność jednej porcji Cooking Spray Olive Oil.

Możesz również odważyć na wadze każdą ilość zużytego oleju na naleśniki, przed ich smażeniem.

Warto jednak wiedzieć, że tłuszcz jest niezbędny do utrzymania prawidłowego zdrowia organizmu i błędem jest ograniczanie go w diecie. Mimo, że na łamach naszego serwisu staramy się edukować, to nadal spora część osób dbających o linie nadal boi się spożywania tłuszczy. Jeśli masz chwilę, zerknij do artykułu Macieja, na temat kwasów tłuszczowych i ich wpływu na zdrowie. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kwasy_tłuszczowe_Omega_3_ratują_zdrowie_i_życie!-a3789.html 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przewlekle zapalenie prostaty

Zestaw 1