Czy to spowolni

Witam, gram "zawodowo" w piłke nożnaa a chce w ferie zrobic sobie trening siłowy ! slyszalem ze od takiego treningu siłowego można stracic dynamike, byc powolniejszy, mniej gibki itp czy to prawda ?

Mi sie wydaje ze jak w ferie sobie potrenujesz to niebedziesz powolniejszy itp . Chyba ze chcesz cały czas trenowac pilke nożną i siłownie ! )

Uważaj w tym przypadku, bo mozesz sobie jeszcze zaszkodzić (skrócic miesnie) a w pilce noznej wazne jest aby miec długi, szybki miesien. Ale zawsze mozesz ćwiczyć na dynamikę

Po pierwsze to przez dwa tygodni ferii ani wiele siły ci nie przybędzie ani zaszkodzić sobie raczej nie zdążysz.
Owszem mozna stracić na gibkości dynamice ale przy uzupełnieniu treningów na siłowni rozciąganiem nie powinno byc problemów. Poszukaj jakiś treningów specjalnie dla piłkarzy

raczej sie nic nie bój tylko ostrożnie na siłowni i nie zapomnij o rozciaąganiu,wtedy nic sie nie skrółci.a tak na marginesie to raczej cie nie spowolni.i jaka to ma być siłownia:wytrzymałość siła ,moc.jak bedziesz szedł tak na sucho bez wczesniejszego treningu to doradzam tylko i wyłacznie wytrzymałość(trening obwodowy)najlepiej z zegarkiem.widziałem jak u nas w klubie piłkrze tak cwiczyli.ok 30 na stacji i 30 na zmiane.tu na forum jest takich treningow pełno.ważne nie rob nic szybko tylko normalnie i sie rozciagnij dobrze po i miedzy obwodami.