SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to się uda ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 719
Witam!

Chcę zrzucić tochę fat'u i nabrać masy...

Od 3 miesięcy trenuję(trening na mase). Od około miesiąca biore białko(jako uzupełnienie), a teraz chcę kupić jakiegoś gainera, bo nie jestem w stanie zjadać 6-ciu posiłków w ciągu dnia.

Po 3 misiącach treningu widzę efekty, ale fat też jest...

I tu stawiam pytanie:

-czy mogę trenować na mase i wykonywać aeroby w celu zrzucenia tkanki tłuszczowej?


Zmieniony przez - bragg w dniu 2009-01-12 20:15:00

Zmieniony przez - bragg w dniu 2009-01-12 20:15:46

Zmieniony przez - bragg w dniu 2009-01-12 20:17:52
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5724
tak, ale pamiętaj żeby ująć je w swojej diecie i nie zrobić deficytu kalorii
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening do oceny i poprawy.

Następny temat

Gigantyczna łydka!!!!

nutloveb