SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to dobra rozpiska supli?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 765

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46865 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam,
Odzywki jakie posiadam:
TCM Olimp
BCAA Mega Caps Olimp
Dextro Juice Olimp
System Protein 80 Olimp
W dosyc sporej ilosci, wiec nie musze oszczedzac na BCAA itp.
Rozpisalem to sobie tak, ale nie wiem czy jest dobrze, prosze pomoc:

Dzień treningu:
4kaps TCM na czczo + Dextro Juice (2 płaskie stołowe) + 2kaps BCAA
3kaps TCM przed treningiem + 7kaps BCAA
3kaps po treningu TCM + Dextro Juice (4 płaskie stołowe) + BCAA 7kaps.

+ System Protein 15min. Po treningu i przed snem.


Dni nietreningowe:
4kaps TCM na czczo + Dextro Juice (2 płaskie stołowe) + 7kaps BCAA
4 kaps TCM przed snem + 7 kaps BCAA

+ System Protein wedle brakow w diecie.

Cwicze 3x w tygodniu, celem jest redukcja i poprawienie miesni, waze 82kg 176cm
Z gory dziekuje za pomoc i Pozdrawiam Serdecznie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
DT
TCM 4x rano i 4x po treningu
BCAA przed i po treningu 10g

DNT
TCM 4x rano i 4x w porze treningu

SP80 wg braków w diecie lub po treningu
DJ po treningu 40g

BCAA w Dni nie treningowe zbędne

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-31 20:02:05

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46865 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ogromne dzieki, czyli najadalbym sie za duzymi ilosciami :) Pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
spoko po to tu jestem

a co do Dextro juice to są cukry proste i lubią się odkładać w tłuszcz w dużych ilościach a z tym wchlaniniem lepszym kreatyny to bzdura

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46865 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
heh, reklama robi swoje, najwyzej sprobuje tego a drugie opakowanie odsprzedam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46865 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
heh, reklama robi swoje, najwyzej sprobuje tego a drugie opakowanie odsprzedam :)thx
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

GB6000 a Hi tec whey mass gain

Następny temat

2 duze puchy cel pump +mono 500g

Zestaw 1