SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy to ćwiczenie obciąża kręgosłup?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 82

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 123 dni Przeczytanych tematów 201
Czy przyciąganie kolan do łokci leżąc na macie obciąża w jakikolwiek sposób kręgosłup? Jest to ćwiczenie "bezpieczne"?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10432 Napisanych postów 117493 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383584
Siedzenie jest niebezpieczne, trzeba to ćwiczenie umieć wykonać, może być niebezpieczne jak będziesz rękoma ciągnęła za głowę aby za wszelką ene łokieć się spotkał z kolanem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4880 Napisanych postów 43481 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 348055
Każde ćwiczenie źle wykonywane może nieść za sobą większe lub mniejsze negatywne konsekwencje

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5996 Napisanych postów 7720 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230498
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7710 Napisanych postów 148440 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179628
witaj, jezeli zachodzi zgiecie kregoslupa, to moze byc one obciazajace dla jego funkjci.
rozumem, ze mas zna mysli tego typu cwiczenie



jezeli tak, to osobiscie bym go nie wykonywal z problemamy z grzbietem, ogolnie zasada jest taka, ze jak z plecami dzieje sie zle, to bezpieczniej jest miensie atakowac cwiczeniami typowo izometrycznymi, ktore wykorzystuja prace miensi brzucha, miensi glebokich core oraz miensi posturalnych, jednak bez ruchu w kolumnnie kregoslupa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4060 Napisanych postów 54963 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705325
Masz już założony, któryś temat z kolei czy to a to ćwiczenie szkodzi na kręgosłup. Po pierwsze jest temat na górze strony do wrzucania pojedynczych postów i tam śmiało możesz pytać o takie rzeczy, a po drugie to nie powinieneś pytać o takie rzeczy na forum bo z tego co kojarzę masz jakieś problemy z kręgosłupem więc warto by było iść do fizjoterapeuty lub lekarza i dobrze się zdiagnozować i dopytać co Ci wolno wykonywac a czego nie wolno. Poza tym warto by było się zainteresować czy można coś popracować na wadą i ją zmniejszyć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena mc

aerofull