SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy ten plan na rzeźbę będzie działał ?

temat działu:

UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5172

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1144 Wiek 181 dni Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19662
Haha widze kazdy pomogl Ci niesamowicie :) Planu na "rzezbe" jako takiego nie ma. Jest to nadal taki plan treningowy jak na mase tylko rozni sie dieta, cardio itp. Kiedys rozmawialem z jednym z najbardziej utytuowanych naszych zawodnikow swego czasu i powiedzial mi cos co jest sensowne i logiczne. Jak nagle zaczniesz robic wiecej powt niz normalnie, to miesien dostanie sygnal ze nie potrzebuje juz tyle dzwigac wiec zmniejszy swoja objetosc. Wiec program rob taki jak na mase i tyle tylko oblicz dziennie zapotrzebowanie i ucinaj po troszeczku jesli waga nie bedzie schodzic. Z autopsji tez radze nie przesadzac z cardio. Jak masz wiecej pytan to wal smialo. Ja np z checia podpowiem co wiem i nie okrzycze Cie :) pozdrowionka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tanie jedzenie - pokaż jak jeść zdrowo i tanio.

Następny temat

FIT & SPORT SHOW

Black weekend