SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy taki trening da efekty?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1186

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47717 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
tzn, na drazku nachwytem z glowa przed drazek to robie ok. 4 powt.
moim glownym celem jest w tej chwili dolozenie cwiczen na plecy. drazek to za malo a nie mam pomyslu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47717 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob maksymalnie rozwinac miesnie karku aby go poszerzyc i zwiekszyc. mam strasznie chuda szyje wiec bardzo chcialbym to zmienic. jakie sa najlepsze cwiczenia na kark i miesnie plecow znajdujace sie tuz pod nim aby naprawde je powiekszyc. otoz znalazlem cos takiego edycja ze wzgledu na link
ale tu bardzo obciaza kregoslup i jest to trening raczej dla prawdziwych kulturystow... z gory THX. pozdro dla wszystkich pakerow

Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-04-15 10:18:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 757 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 39070
Moze szrugsy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10796 Napisanych postów 47717 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
no szrugsy sa calkiem niezle, dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DUDSON/Dziewnik - Wodyn school of training

Następny temat

SPLIT 4x w tygodniu

NutLove